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越妇言文言文阅读翻译，《越妇言》黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗

　　黍米(mǐ)是可以减肥的(de)。

　　黍米有减肥和降低血压的功效与作用。

　　首先黍米里(lǐ)含有大量的(de)不(bù)饱和脂肪酸，能够把人体内多余的脂(zhī)肪分解掉，当作废物排出身体之外，所以适当吃一些黍米能(néng)达(dá)到很好的减肥效果。

　　其次黍米里面含有非常多的微量元(yuán)素和钾(jiǎ)元素，而且还有很多其他的营养物质，具(jù)有降血压和(hé)治疗贫(pín)血的功效。

黍米是大(dà)黄米(mǐ)吗？

　　黍米(mǐ)是大黄(huáng)米。

　　黍米和大黄米(mǐ)属(shǔ)于(yú)同一种(zhǒng)物(wù)质，大黄米(mǐ)别名是软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制(zhì)作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合(hé)物(wù)、B族(zú)维生(shēng)素以及(jí)维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍(shǔ)为(wèi)一(yī)年生草本。

　　秆(gǎn)直(zhí)立(lì)，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛(chí)，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的(de)纤(xiān)毛；叶片线状披针(zhēn)形，长(zhǎng)10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛(máo)，边(biān)缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密(mì)，成熟则下(xià)垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部(bù)裸露，上部密(mì)生小枝(zhī)与小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆(yuán)形，长(zhǎ越妇言文言文阅读翻译，《越妇言》ng)约4～5毫米(mǐ)；颖纸质(zhì)。

　　黍米中(zhōng)所含的脂肪主(zhǔ)要(yào)有棕(zōng)榈酸、廿四(sì)烷酸、十七烷酸(suān)、油酸、亚(yà)油酸、异亚油酸等，均(jūn)有利(lì)于生长发育。

　　黍米中含有的(de)粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米中还含有多(duō)种米(mǐ)、麦中所缺乏(fá)的(de)氨基酸，对调补机体代谢十分重(zhòng)要(yào)。

大黄米是什么米(mǐ)啊(a)?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同(tóng)一种作物，是由(yóu)糜(mí)子（黍(shǔ)）去皮加工而(ér)成。

　　适于贫瘠(jí)干燥土壤生长，多分布于印度、中国(guó)、尼日利亚(yà)和俄(é)罗斯。

　　糜子是生长于(yú)我(wǒ)国(guó)北(běi)方的一种农作(zuò)物，含(hán)有的人体必需的八(bā)种氨基酸的含量均高于(yú)大米和小麦，尤其是(shì)蛋氨(ān)酸含量，几(jǐ)乎是(shì)大米和小麦的两倍(bèi)。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立(lì)，单生(shēng)或(huò)少数丛生，高(gāo)60～120厘(lí)米，有节，节(jié)上密(mì)生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛(máo)；叶(yè)舌长(zhǎng)约(yuē)1毫(háo)米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶片(piàn)线(xiàn)状披(pī)针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或(huò)无毛(máo)，边(biān)缘(yuán)常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密(mì)，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角棱(léng)，边(biān)缘具(jù)粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上(shàng)部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸质。

　　无(wú)毛，第(dì)一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等(děng)长，大多为11脉；第一外稃形似第二(èr)颖；内稃(fū)薄膜(mó)质，较(jiào)短(duǎn)小，长1.5～2毫(háo)米，先(xiān)端(duān)常微凹。

　　颖果圆(yuán)形或椭圆形(xíng)，平(píng)滑(huá)而有光泽，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡黄或红(hóng)色。

　　种(zhǒng)子(zi)白色、黄色或褐(hè)色(sè)，性(xìng)粘或(huò)不粘。

　　我国华北(běi)、西北多有栽培。

　　一般分两种类型，以秆(gǎn)上有毛，偏穗，种子粘(zhān)者为黍；秆上无毛(máo)，散穗，种子(zi)不粘者为稷。

　　本(běn)越妇言文言文阅读翻译，《越妇言》植(zhí)物的根(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以(yǐ)及稷(jì)的种(zhǒng)子(zi)(稷米)，稷的茎(糜穰)亦(yì)供药用(yòng)，各详专条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治(zhì)泻痢、烦(fán)渴(kě)、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛、小儿鹅口(kǒu)疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰(fēng)富的(de)脂肪，主要(yào)为(wèi)不饱和脂(zhī)肪(fáng)酸。

　　2、含有(yǒu)丰(fēng)富的维生(shēng)素E，每100克(kè)中含有1.79毫克(kè)。